ビタミンｂ6サプリレビュー

ネイチャーメイドビタミンｂ6［こんな方にオススメです］
・美容に気をつかう方
・お酒を多く飲む方
・食事が偏りがちな方
ビタミンC、ビタミンＥ、ビタミンB2、ビタミンB6を飲んでいるのですが、ニキビがパタッとなくなりました。絶対飲めば肌の調子が良くなります。マルチビタミンじゃなく、１種類ずつ飲むと効果がでます。お安く購入できてよかったです！


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ビタミンｂ6とは

ビタミンB6は、食品中のたんぱく質からエネルギー産生したり、筋肉や血液などがつくられたりする時に働いています。

このため、たんぱく質を多くとる人ほどたくさん必要になります。また、以上のことから皮膚や粘膜の健康維持にも役立っています。
ビタミンB6が不足すると皮膚炎や口内炎、貧血、脂肪肝になることが知られています。ビタミンB6は腸内細菌によってもつくられることから、一般的には不足しにくいのですが、抗生剤を長期間飲んでいる人では不足することがあります。また、最近、生理前に憂うつな症状のでる月経前症候群の人では、体内でビタミンB6不足がみられたという報告もあります。

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